걷기운동1 하루 1시간 산책을 하고 있어요/산책의 효과 요즘 하루 1시간씩은 산책을 하고 있습니다. 이렇게 하루에 1시간씩 걷기 운동을 함으로써 몸이 많이 가벼워진 느낌입니다. 그만큼 건강해졌다는 것이겠죠. 하루 1시간 산책하기를 거의 한 달 정도 해온 것 같아요. 하루 1시간 산책 저는 걷기운동을 산책을 통해서 하고 있습니다. 가까운 근처 산을 걸을 때도 있고 집 주변 동네를 한 바퀴 돌기도 합니다. 꼭 정해진 시간에는 하지 못하지만 시간을 낼수 있을 때 아침에 갈 수도 있고 아니면 점심 먹고 산책을 할 때도 있습니다. 낮에 시간을 내지 못할때에는 저녁식사 후에 늦게 걷기 운동을 할 때도 있습니다. 저녁에 나가면 직장인들 퇴근 후에 걷기 운동이나 조깅을 하는 사람들이 정말 많아요. 그렇게 하루 1시간 산책을 하면서 다양한 사람들을 봅니다. 나이든 어르신도 .. 2021. 5. 2. 이전 1 다음
